Sturzprävention: Sicher stehen – Sicher gehen
12., 19., 26. November und 03., 10. und 17. Dezember montags, 14.15 bis 15.30 Uhr
Das kennen wir alle: im Garten gestolpert, auf der Straße ausgerutscht, oder einfach nur das Gleichgewicht verloren … und dann die Angst, erneut zu stürzen. Aber wer sich danach weniger bewegt und Wege vermeidet, verliert an Mobilität. In diesem Kurs werden Koordination, Kraft und Gleichgewicht, die Grundpfeiler für ein sicheres Gehen, trainiert. Außerdem lernen die TeilnehmerInnen Übungen zu den Themen Augen (wichtig bei Schwindelgefühlen) und Alltagsbewegungen.
Anmeldung erforderlich! Teilnehmergebühr: 35,00 €