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„Keine Angst vor falschen Tönen“ / Seniorenclub Wallotstraße
Ein Treffen mit Herrn Hübener für alle, die gern Volkslieder singen. Am Klavier begleitet Frau Sabine Jakobs. Es werden auch Sitztänze eingestreut. Dienstag, 02. Oktober 2024 Dienstag, 05. November 2024 Dienstag, 03. Dezember 2024 Beitrag: 15 € im Quartal
2. Oktober um 15:30 - 3. Dezember um 17:00Workshop Fußgesundheit mit Jacqui Gauvrit / Seniorenclub Wallotstraße
Unsere Füße tragen uns durch unser ganzes Leben. Zu schwache Muskeln führen zu Fehlstellungen, was sich über die Muskelketten und die Faszien bis hinauf zur Halswirbelsäule auswirken kann. Knie-, Nacken- und Rückenschmerzen können auch auf eine Fehlstellung der Füße zurückzuführen sein. Regelmäßige und abwechslungsreiche Fußgymnastik kräftigt die Muskeln, steigert die Beweglichkeit und wirkt sich positiv auf Körperhaltung, Gang und Gleichgewicht aus. Beitrag: 7,00 Euro, Eine Anmeldung ist erforderlich.
28. Oktober um 12:30 - 13:30Workshop Sturzprävention mit Jacqui Gauvrit / Seniorenclub Wallotstraße
Das kennen wir alle: in der Wohnung gestolpert, auf der Straße ausgerutscht oder das Gleichgewicht verloren und dann die Angst, erneut zu stürzen. Aber wer sich dann weniger bewegt und Wege vermeidet, verliert an Mobilität und Kraft und wird immer unsicherer. In diesem Workshop möchte ich mit den TeilnehmerInnen Koordination, Kraft und Gleichgewicht, die Grundpfeiler für ein sicheres Gehen, trainieren. Außerdem werden wir Übungen zu den Themen Augen und Alltagsbewegungen machen. Beitrag: 7,00 Euro, eine Anmeldung ist erforderlich.
28. Oktober um 13:45 - 14:45Letzte-Hilfe-Kurs mit dem HomeCare e.V, Frau Rose / Seniorenclub Wallotstraße
Das Lebensende und Sterben unserer Angehörigen, Freunde und Nachbarn macht uns oft hilflos, denn uraltes Wissen zum Sterbegeleit ist mit der Industrialisierung schleichend verloren gegangen. Um dieses Wissen zurückzugewinnen, bietet der HomeCare e.V. einen eintägigen Kurz-Kurs zur „Letzten Hilfe“ an. In diesen Letzte Hilfe Kursen lernen interessierte Bürgerinnen und Bürger, was sie für die ihnen Nahestehenden am Ende des Lebens tun können. Das Tagesseminar ist kostenlos. Eine Anmeldung ist erforderlich.
15. November um 10:00 - 16:00